何度も鵞足炎で足を痛めては，リハビリ(ストレッチ)を繰り返してきて， 今回はリハビリ(ストレッチ)すること6ヶ月？ さすがにもう走ってもいいだろうということで再び再開です。 しかし・・・，iTunesからジョギングデータを送ろうとしても下記メッセージが…

4月以来約5ヶ月ぶりのRUNでした． 鵞足炎を煩ってしまい，長期間リハビリ(ストレッチ)をこなしてきてやっとのジョギングです． リハビリ中なのでまだ5分しか走れませんが，実際に走れるとかなり嬉しく，もっと走りたい衝動に駆られそうだったのですがなんと…

年度内に52kgを切るという目標でダイエットを続けてきましたが， めでたく目標を達成することができました！！体重 ここからは，ダイエットというよりも筋力UPを目指して， かつ50kgくらいを目指して頑張りたいと思います． ＃ついでに一度でいいので40kg台…

寒い＆忙しいで丸1ヶ月くらい走れてませんでしたが， 今日は暖かい＆3連休で久々に走ることができました！ やっぱり走ると気分爽快！！ストレス解消には運動がお勧めです☆ ついでに今日のジョギングで，Nike＋の合計走行距離も遂に300kmオーバー達成♪

毎日AM2,3時にせっせと筋トレをしてきましたが(汗 ついに通算運動時間が10時間を超えました！ 10時間を超えるとウィーボくんに変化が・・・！！ 次は20時間目指してまた頑張ります．

仕事が忙しくて時間が取れないときに！＆ クリスマスプレゼントに！と思って， さんざん悩んだあげく買っちゃいました． やってみると，継続できる仕組み満載で意外と楽しいです． お気に入りは汗のかけるジョギングとボクシングのヤツです☆ バランス系は全…

年内中に57kgを切るという目標でダイエットを続けてきましたが， めでたく目標を達成することができました！！体重 ちょっと早めに達成できて嬉しさも倍増ですが， 年末シーズンでリバウンドしないように気をつけたいと思いますｗ この勢いで早くも来年の目…

まんまと正月でリバウンドしてしまったので 今年こそはと思って体重計を買っちゃいました(^-^; オムロン 体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W 今までは体重だけ計れる体重計を使っていましたが， ずっと気になっていた基礎代謝が測定できる体重…

毎年ITSから支給されるハミガキ＆etcですが，今年は万歩計を頂きました． よく言われる目標は一万歩らしいのですが，日常生活をまず把握してから(^-^; 早速はてなのグラフで入力していきます． はてなのグラフはこういう測定モノをまとめて出来るので便利で…

一時期から比べれば4kgくらい痩せたけど最近はずっと停滞気味( -_-) 夜に炭水化物を取らない生活だけではこの辺が限界なのカナ...炭水化物以外を採りすぎって噂もあるけど(爆)